女性自我保健新观念 ——照顾我们自己 女性自我保健新观念 ——照顾我们自己身体形象与健康饮食与健康运动与健康环境与健康心理健康与健康生殖健康女性自我保健新观念 ——照顾我们自己什么是健康 它不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。 女性自我保健新观念 ——照顾我们自己 健康的概念大大超出了疾病的范围，把人体的健康与生物的、心理的、社会的关系紧密联系起来，包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。 女性自我保健新观念 ——照顾我们自己从妇女的生命周期上看： 妇女健康应包括从妇女生命开始到生命终止的整个过程，而不仅仅把妇女看做生孩子的机器——只重视妇女生育周期的健康。 女性自我保健新观念 ——照顾我们自己从妇女健康的内容上看： 包括适当的避孕措施、怀孕、生育、更年期及其他与妇女生育和性生活有关的问题。女性自我保健新观念 ——照顾我们自己从妇女健康的内容上看： 包括反映妇女地位及生存状态的营养问题、环境对健康的危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机（如自杀）问题、残疾妇女问题、对妇女的暴力等问题。女性自我保健新观念 ——照顾我们自己 我们是否健康在很大程度上取决我们的日常生活——吃什么，怎样锻炼，得到多少休息，面临多大压力，喝多少含酒精的饮料，吸多少香烟，使用多少药物，工作场所是否安全等等。 女性自我保健新观念 ——照顾我们自己 保持健康应从纠正病因开始，从平时的生活抓起，重视健康卫生，做到科学健身、修养身心、营造良好的生活环境和人际关系。 也就是从生物——心理——社会的角度全面加以防治。 身体形象与健康 从人体的构造分析，人类应该活110 岁，人类应该在性成熟后再生存大约五倍的时间，如果保养得当的话，这是完全可能的。身体形象与健康很多人会在镜子前看到自己衰老的轨迹，几乎每个妇女都认为，自己身体的某些部位——有时包括整个身体——“不对头”。身体形象与健康 我们把自己的健康置于有毒物质的威胁之下：化妆品含有危险化学物；染发剂里有致癌成分；低热量饮食使我们营养不足；身体形象与健康 我们还把自己的健康置于有毒物质的威胁之下： 某些服装鞋袜严重妨碍我们的行动自由，束缚我们的肉体和呼吸； 去脂术、整容术等外科手术的干预会带来消极的后果。 身体形象与健康在绝大多数的文化中，妇女曾为其体形肥硕而自豪——肥胖曾是繁荣、生育力和生存能力的象征。...
